■私が大切にしている事は、ふたつあります。

クスッと笑える遊びごころ☆
これは大いにありますが、それは脇に置いといて・・・
チョット真面目に書きましょう。

ひとつは、自画自賛を大いに推進していることです。
えっ？またお笑い？いえいえ。
つまり、自分のことを好きになるコーチング。
難しそうに言うと、「自己肯定感」を大きくすることなの。

良いところも、弱いところも、失敗した自分も、そのまま
まるごと受けとめて、そんな自分を肯定してあげる。

開き直れとか、向上心をなくせ・・なんてことではないのよ。

いつも自分を責めてばかりだったり、自分を卑下したり、それは
自分にだけではなく、同じように相手にも向けていることです。

誰かに認めてもらえなくても、
褒めてもらえなくても、
役に立てない自分だったとしても、
抱きしめてあげましょう。

それで、嬉しいとき、誰かに褒めて貰ったとき、楽しいとき、
おもいっきり、その感覚を味わうんです。

自分のことは誰よりも自分が守ってあげなくちゃね。
まずは自分が最初です。
そう、自分を大切にね。

自分が幸せじゃないのに、他の人を幸せにすることはできないって
思ってます。ホントデス。

そして、大切にしていることの二つ目は、
他者に重要感をあたえられるコミュニケーションを取ること。

つまり「あなたは大切な人です」といかに伝えられるか。
自分を認めた次は、相手も認めてあげるということです。

良いところも、弱いところも、失敗した相手も・・・
受け入れる。同意とは違います。

そしてそんな相手のことに気づいて
それを伝えてあげること。
相手が受け取りやすいメッセージでね。
（愛と感謝のＩメッセージデス）

そこが、第一歩だと私は思っています。

ほんの少し、できることから少しずつね。

■コーチングをはじめて、私自身どう変わったか？

●その１

自分で考える力がつきました。

【どうしたらできるか】・・・やりたいことを実現させるために、
どうしたらいいか、自分で考えることが多くなると、ドンドン自分で
自分流の答えを出すようになります。自分の脳が鍛えられているなって
思うことがあるんです。

考えるときに、今までは出来ないばかり考えていたり、
出来なかったことを責めていたんだけど、
「どうしたいのか」「どうすればいいのか」と考えるようになったので、
視点が変わりました。

コーチとのセッションだけではなく、隣にいる相方に聞いてもらっている
だけでも、自分で答えに気づくことが大いにあります。

自分で答えをみつけると、どんな小さな事でも嬉しいし、行動したくなるんです。

●その２

【いい人】・・・・には、なってません。

私がコーチングで一番変わったのは、
【いい人にならなくちゃ！】とか【誰とでも仲良くしなければ】
【仕事は完璧で正確に】という、自分で作っていた【ねばならない】が
はずれたところ。

それで、【自分らしく、自分のやり方で、なりたい自分や、目指す目標に
向かっていける】ようになったので、とってもラクチンなのです。

自分をころして相手に合わせているのではないんです。

だからといって、横柄にしたり、我を通すってことではないですよ。

そう、バランスは必要ですね。

●その３

常に、評価・ジャッジ（良い悪い・正しい間違い・好き嫌い）してきていて、
逃げるか戦うかという関わりをしていましたが、２極だけではないかかわり方を
探せるようになったこと。（自分自身のイライラはかなり減りました）

自分の価値観や判断を押し付けていたんですよね。
だから自分の通りに動かない人を見るとイライラしていたんです。

自分自身だけではなく、その【ねばならない】は
他人にも向けられていました。

正論をトクトクと話し続け、偉そうに評価をくだしていましたが、
はずれました。

自分の価値観や評価を他人にも押し付けていたところが、

なるほど～そう思っているんだぁ～・・・・
そのやり方もいいよな・・・

と、相手の考えを受け入れるようになったので、
考え方の枠が広がったと思います。

そう、今までは、自分で、自分や他人を窮屈にしちゃってたんです。

●その４

意識の変化だけではなく、行動もおこしてますよ。

コーチとして、やりたかったこと・・・
セミナーやワークショップ・講座などなど、
コーチングの普及活動も、自分のペースで行ってます。

●その５

夫婦仲良し、まあるい家庭生活をおくってます。

コーチングマインドである、信頼の基盤があるから、
相手を認める言葉があふれて出てきます。

毎日、相手への承認の言葉をシャワーのようにかけていますよ。
楽しみながら・・・です。決して無理はしてません。

ちなみに、自分自身への承認も多い自画自賛夫婦です。

テレビをつけずに話をしている時間が多いんです。
正確には、話し合いではなく【聴き合い】です。

家庭と仕事って繋がってると思うんです。というか、そうです。

そのほか
・愚痴をリクエストに変えるようになった。
・同じ場所にいない人の噂話をしない
など、意識して変えたこともあります。

私の夢とあなたの夢は違ってあたりまえです。
ここに書いてあるのは、億万長者を目指していることでもないし、
なった話でもないんですが、なりたい自分に近づいていることに
間違いはありません。

小さな毎日の幸せを感じられるようになった
そんな大きな幸せを感じています。

大きな変化じゃないかもしれませんが、
階段を1段1段昇っている、そんな感じです。

コーチ　佐々木仁美